![\"_zkl2982\"](\"https:\/\/www.portaldojardim.com\/pdj\/wp-content\/uploads\/zkl2982.jpg\")
<\/a><\/p>\nEstes s\u00e3o os primeiros dados de um estudo realizado por uma equipa de investigadores da APCOI que contou com uma amostra de 18.374 crian\u00e7as, de um total de 70.357 participantes da 3\u00aa edi\u00e7\u00e3o do projeto “Her\u00f3is da Fruta – Lanche Escolar Saud\u00e1vel”, uma iniciativa que incentiva as crian\u00e7as do 1\u00ba ciclo e jardins de inf\u00e2ncia a adotar e manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis na sua alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, atrav\u00e9s de um programa motivacional.<\/p>\n
Os investigadores conclu\u00edram ainda que 73,5% das crian\u00e7as n\u00e3o ingeriam a quantidade de fruta recomendada diariamente antes de participarem no projeto da APCOI. O consumo di\u00e1rio de fruta \u00e9 um dos componentes mais importantes de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. \u00c9, por isso, que a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) recomenda que se ingiram pelo menos tr\u00eas por\u00e7\u00f5es de fruta por dia.<\/p>\n
“Como a fruta tem nutrientes insubstitu\u00edveis, o seu baixo consumo tem efeitos negativos para a sa\u00fade das crian\u00e7as: dificulta o bom funcionamento dos intestinos, diminui as defesas do organismo, tornando-as mais sujeitas \u00e0s doen\u00e7as, nas quais se inclui a obesidade logo desde a inf\u00e2ncia, al\u00e9m de provocar altera\u00e7\u00f5es nos n\u00edveis de energia, de concentra\u00e7\u00e3o e aprendizagem” indica a Dietista, Dra. Rita Loureiro, uma das investigadoras da APCOI. “Poucos estudos em Portugal t\u00eam uma amostra t\u00e3o grande, o que nos permite obter um maior conhecimento da realidade dos estilos de vida e da caracteriza\u00e7\u00e3o do estado nutricional das crian\u00e7as portuguesas\u201d<\/p>\n