Quem pratica jardinagem come melhor e faz mais exercício
De acordo com um estudo efectuado por cientistas americanos realizado na Universidade do Estado do Texas, cuidar de plantas e/ou de uma horta é muito mais do que um passatempo. Este estudo mostrou que fazer jardinagem estimula a prática de exercícios físicos, melhora a alimentação e previne doenças crónicas.
Os investigadores tentaram avaliar o impacto da jardinagem na qualidade de vida e o bem-estar de adultos acima de 50 anos. Com esse intuito, foi comparada a satisfação pessoal e os níveis de actividade física entre pessoas que faziam jardinagem e aqueles que preferiam ficar longe das plantas.
Foram avaliadas 298 pessoas, que foram divididas entre praticantes e não praticantes da jardinagem. Os voluntários foram entrevistados com respeito ao seu entusiasmo pela vida, ao controle entre conquistas desejadas e alcançadas, e ainda foram examinados aspectos físicos, sociais e psicológicos.
Foto: Beverlynation
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